심리 조작의 영역에서 가스라이팅은 개인의 정신 건강에 깊은 영향을 미칠 수 있는 만연하고 교묘한 전술입니다. 최근에는 이러한 가스라이팅에 대한 인식이 과거보다 높아져서 모두가 이 문제를 해결하는 것이 시급하다는 것을 잘 알고 있지만 아직도 이러한 가스라이팅으로 고통받는 직장인들이나 청소년들이 많은 것 같습니다. 그래서 오늘 포스팅에서는 가스라이팅 당하는 이유, 식별법, 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가스라이팅이란? 가스라이팅은 개인의 현실을 점진적으로 훼손하여 지각, 기억, 심지어 정신력까지 의심하게 만드는 정서적 학대의 한 형태입니다. 정신적 회복력을 키우려면 가스라이팅 행동을 인식하는 것이 중요합니다. 가스라이팅을 하는 가해자의 패턴을 살펴보면 먼저 친밀하고 밀접한 관계를 만듭니다. 그리고 나..