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저는 항암치료로 간기능 등이 일반인보다 떨어져 있어 함부로 다이어트보조제 등을 복용할 수 없는 상황이라 좀 더 건강하게 다이어트에 도움이 되는 식품이 있을까 알아보다가 카무트 효소를 알게 되었습니다. 건강한 다이어트와 혈당관리에 관심있는 분들이라면 오늘 포스팅이 분명 도움 되실 거예요. 카무트(Kamyt)가 뭐지? 예전에 엄지의 제왕이라는 생활정보프로그램에서 카무트로 내장지방 다이어트에 성공한 사례를 본 적이 있었는데, 익숙하지 않은 이름이라 구입은 망설였던 기억이 납니다. 카무트는 2015년 미국 타임지에서 가장 건강한 식품 50가지 중 하나로 선정될 만큼 해외에서는 이미 유명하다고 합니다. 엄지의 제왕에 나오신 분이 밥대신 카무트를 드셨다고 해서 쌀의 종류인 줄로만 알았는데, 알고 보니 카무트는 고대..
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항암치료만 끝나면 완전히 일반인으로 돌아갈 줄 알았는데, 생각보다 항암치료는 후유증이 많고 몸에 무리를 많이 주는 것 같습니다. 작년 10월에 저의 6차에 걸친 표준항암치료는 끝이 났습니다. 항암치료는 끝났지만 몸을 회복하는 것은 그때부터가 시작인 것 같아요. 3개월마다 추적검사를 진행하기 때문에 3개월 시한부로 살고있는 암환자의 회복과정을 오늘 포스팅에서 공유해보려고 합니다. 항암치료 종료 후 6개월차 전반적인 몸상태 체중 변화 : 메게이스 부작용으로 61kg에서 순식간에 69kg까지 체중이 증가했었는데, 항암 중에 간식을 먹는 습관이 생기는 바람에 다이어트는 어려웠습니다. 그나마 다리가 많이 회복이 되어서 12월부터 날씨가 괜찮은 날에는 만보걷기를 하려고 노력중이고 일주일에 3회는 빠짐없이 운동을 했..
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암투병이 끝나고나서 이것저것 몸에 좋다는 것들을 챙겨먹어야지 하고 사다보니 집에 각종 영양제들이 많이 쌓여있는데, 이 영양제들을 한번에 다 먹으면 간에 무리가 갈 것 같기도 하고, 속이 안좋을것 같아서 대체 어떻게 먹어야 하는지 매번 헷갈리는 분들 많으시죠? 오늘 포스팅에서는 많이 드시는 영양제 종류별로 언제 먹는게 좋은지 싹다 정리해서 알려드릴게요. 비타민 C 복용 방법 공복에 먹으면 속쓰림 증상이 있을 수 있기 때문에 식후에 먹는 것이 좋다. 하루 권장량은 성인 남성기준 1일 100mg 여성 75mg 과다하게 복용할 경우 속쓰림 등 증상이 나타날 수 있고, 신장이 안좋으신 분들한테는 더더욱 문제를 일으킬 수 있기때문에 전문의 상담 후 복용하셔야 합니다. 비타민 B 복용 시간(아침식전) 물에 잘 녹는 ..
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저는 암투병을 하다 보니 이런저런 약을 처방받을 때가 많은데, 다 먹는 경우보다는 약을 남겨서 처치곤란인 경우가 많습니다. 편하게 종량제봉투에 버리면 좋겠지만 의약품은 절대로 그냥 버려서는 안 되는 유해폐기물이라고 합니다. 오늘 포스팅할 내용 끝까지 읽어보시면 집에 쌓여있는 먹다남은약 처리하는 방법 정확하게 확인하실 수 있을 거예요. 폐의약품 버리는 법 지역별로 똑같을까? NO 폐의약품 버리는 방법을 검색해보면 주민센터, 약국, 보건소, 건강보험공단, 우체국, 우체통, 지하철역사 등 다양한 내용이 나오는데요 이 부분은 지역별로 차이가 있었습니다. 정확한 수거함 위치는 본인이 거주하시는 지역 보건소에서 폐의약품을 검색하시면 가장 정확하게 확인하실 수 있는데, 제가 거주하고 있는 인천 지역을 예시로 보여드리..