작년 10월 암수술과 항암치료가 끝났습니다.머리가 자라고, 재활만 받으면 다시 원래대로 돌아갈 수 있을 줄 알았습니다.하지만.. 달라진 몸, 외모, 체력, 환경 등등알게 모르게 제 마음은 병들고 있었는데, 적극적인 암치료가 끝나고 나니 모든 것들이 한꺼번에 닥쳐왔습니다. 지나면 나아지겠지 괜찮아질거야 버티다가 결국 정신과에 방문해서 약물 치료를 받기 시작했습니다.제가 생각했던 정신과에 대한 편견 때문에 괜히 병을 키웠나 싶더라고요.숨을 못 쉴 것 같은 증상, 목이 조이는 느낌이 약물치료를 시작하고 나서 많이 좋아졌습니다.악물치료 덕분에 숨이 막히고, 목이 조이는 증상이 해결되고 나니 이제 스스로 마음을 돌봐줘야겠다는 의지가 생겼습니다. 그래서 요즘 아래 문장들을 읽는 것으로 하루를 시작하는데, 덕..
암에 걸려보니 여기저기서 이걸 먹어야 한다 먹으면 안 된다 하는 게 정말 많았습니다.내가 뭘 잘못 먹어서 암에 걸린게 아닐 텐데... 하면서도 조금이라도 도움이 될까 싶어서 구입하고, 버리고를 반복했죠.아마 저같은 분들 정말 많으실 거예요. 그러다 우연히 어떤 책을 발견했습니다. 물론 책은 절판이라 구할 수가 없었지만 다행히 잘 정리해 둔 블로그와 유튜브 영상이 많이 있어서 주요 내용은 읽어볼 수가 있었습니다. 그리고 진짜로 암환자가 매일 반드시 챙겨먹어햐하는게 뭔지 알 수 있었습니다. 매일매일 잊지않고 챙겨 먹기 위해서 가장 중요한 핵심 내용만 정리해 볼게요. 혹시 이 책의 자세한 내용이 궁금하신 분들은 절판 도서를 보유한 도서관이나 책리뷰 유튜버 등을 참고하시면 도움 되실 거예요. 유튜브 링..
항암치료를 하면서 식욕촉진제 메게이스 복용 후 급격하게 찐 살은 치료가 끝나고 6개월쯤 지나자 차츰차츰 빠지기 시작해서 지금은 거의 항암치료 초반의 몸무게로 돌아왔습니다. 하지만 10년 가까이 과체중으로 지내왔었기 때문에 여전히 다이어트가 필요한 상황이었고, 암환자인 제가 선택할 수 있는 다이어트 방법이 많이 않았습니다. 그러다 우연히 보게된 가정의학과 의사 박용우 선생님의 빅퀘스천 유튜브 강의 영상을 통해 스위치온 다이어트에 대해 알게되었습니다. 오늘 포스팅에서는 책에 나와있는 구체적인 스위치온 다이어트 식사원칙 내용을 정리해보려고 합니다. 굳이 책을 보지 않더라도 유튜브 강의 내용과 식사 원칙 정리만 봐도 스위치온 다이어트를 시작하기에는 충분한 것 같습니다. 영상이 궁금하신 분들은 아래 바..
암환자가 되고 나서 그동안의 인간관계가 정말 많이 정리되는 것 같습니다. 참 의외인 것은 기대하지 않았던 인연이 이런 위기 속에서 정말 큰 위안과 공감을 해주는 사람들이 많다는 점과 반면 정말 친하고 소중하게 생각했던 인연들이 생각 외로 실망스러운 모습을 많이 보여준다는 점입니다. 오늘 포스팅에서는 제 기준에서 암환자가 되고 난 후 가장 싫어진 사람들과 듣기 싫었던 말들을 정리해 볼게요. 1. 나의 불행을 보면서 자신의 불행을 위로하거나 행복을 확인하는 사람들 이런 사람들이 생각보다 정말 많습니다. 안부인 척 연락해서는 값싼 동정을 던지거나 꼬치꼬치 취재하듯 상태를 묻는 무례함. 모를 것 같죠? 사실 다른 사람의 실패나 불행으로 자기 행복을 확인하는 사람들은 생각보다 많고, 이건 인간의 본능이라고 생각..